Yoga

Funktionelles Ganzkörpertraining bei dem die klassischen Elemente des Yoga genutzt werden. Dadurch kommt es zur Kräftigung der Muskulatur des gesamten Körpers. Die Beweglichkeit aller Gelenke wird verbessert, sowie die Gleichgewichtsfähigkeit. Durch das aneinanderreihen bestimmter Übungsfolgen wird die Konzentrationsfähigkeit und die Wahrnehmung des eigenen Körpers positiv beeinflusst.