Funk­tio­nelles Training

Das funktionelle Training integriert alle 5 sportmotorischen Grundfähigkeiten: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Hier wird mit freien Gewichten, instabilen Unterlagen,
Kleingeräten und dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Das funktionelle Training wird als Zirkeltraining und an die alltäglichen Bewegungen des Alltags orientiert sein.